¿Si tengo que hacer intervalos de descanso en el día?

Si tu cuerpo se regenera más rápido no tienes que hacerlo.

Los intervalos de descanso entre los ejercicios es nuestra proposición, porque la mayoría de la gente los necesita para regenerar los músculos cansados. Esto es importante especialmente cuando haces más flexiones de brazos (por ejemplo 50).

Pero si eres joven y atlético, y después de hacer todas las series en un día y no sientes cansansio muscular al día siguiente, puede pasar el del día siguiente.

Sin embargo, recuerda que junto con el aumento de dificultades de entrenamiento, tus músculos estarán expuestos a un mayor esfuerzo. El desarrollo equilibrado y saludable debe ser tu meta primordial, así que si después de un día sientes los músculos cansados y doloridos, tómate un tiempo para descansar.

Puedes ese día concentrarte en el ejercicio para desarrollar otras partes del cuerpo.